Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçişin kritik önemini vurguladı. Uzman, bu dönemde sık yapılan hatalara karşı aileleri uyardı ve doğru beslenme önerilerinde bulundu.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçiş sürecinin, bebeğin sadece ne kadar yediğiyle değil, aynı zamanda yemekle kurduğu ilişkinin temelinin atıldığı bir dönem olduğunu belirtti. Bebeklerin aile sofrasına katılımının teşvik edilmesi, karşılaştırma yapılmaması ve her bebeğin bireysel gelişim hızının unutulmaması gerektiğini vurguladı.
Dr. Kılıç, ek gıdaya geçişte çocukların yetişkin gıdalarına özenme eğiliminde olduğunu söyledi. Bu sürecin, bebeğin farklı tat ve dokularla tanıştığı, yeme becerilerini geliştirdiği ve aile sofrasına adım attığı bir öğrenme süreci olduğunu ifade etti. Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Pediatri Akademisi, ilk 6 ay sadece anne sütü verilmesini ve 6. aydan itibaren tamamlayıcı besinlere başlanmasını öneriyor. Baş ve boyun kontrolü, destekli oturabilme, dil itme refleksinin azalması, yemeğe ilgi gösterme ve kaşığa uzanma gibi gelişimsel hazır oluş belirtileri genellikle 6. ay civarında belirginleşiyor.
Başlangıçta yoğurt, sebze ve meyve püreleri ile demirden zengin besinlere yer verilmesi öneriliyor. Tuz, şeker, bal (1 yaş öncesi), işlenmiş gıdalar, inek sütü (1 yaş öncesi içecek olarak) ve boğulma riski taşıyan sert besinlerden kaçınılması gerekiyor. Yumurta beyazı alerji riski nedeniyle ilk 1 yaşta önerilmezken, yumurta sarısına 6. aydan itibaren iyi pişmiş olarak başlanabilir. Yoğurt 6. aydan, balık ise 7-8. ay aralığında uygun şekilde hazırlanarak verilebilir.
Bebeklerde öncelik küçük ve kısa ömürlü balıklar olmalı. Hamsi, istavrit, mezgit ve somon gibi balıklar, ağır metal birikimi açısından daha güvenlidir. Kılıç balığı, kalkan ve konserve balıklar önerilmiyor. Deniz balıkları DHA, EPA ve Omega-3 açısından daha zengindir.
Dr. Kılıç, ek gıdaya geçişte sık yapılan hatalara dikkat çekti. 4. aydan önce başlamak sindirim sistemi ve böbrekler için erken olup alerji riskini artırabilir. 7-8. aydan sonra geciktirmek demir eksikliği riskini yükseltebilir ve seçici yeme davranışına yol açabilir. Pütürlü gıdalara geçişi geciktirmek çiğneme becerisini olumsuz etkileyebilir.
Israrcı ve baskıcı besleme, bebeğin açlık-tokluk sinyallerini bastırarak uzun vadede olumsuz yeme davranışlarına neden olur. Ekran karşısında yedirmek, dikkat dağınıklığı nedeniyle tokluk sinyallerinin fark edilmesini engeller. Besini ödül veya ceza aracı olarak kullanmak ise sağlıksız besinlere yönelimi artırabilir.
Yorum Yap